recomendaciones para una relacion sana con la tecnologia

1. Conocer y aplicar medidas de seguridad. Éstas, por ejemplo, que son muy básicas, cortesía de expertos en colaboración con Google.

2. Pensar antes de participar. Si eres más bien hermético o muy abierto con tu información u opiniones es cosa tuya. Sólo ten presente que, además de tus amigos y gente de bien, te están viendo seres que quieren utilizarte en su provecho.

3. Adoptar un espíritu crítico. En la red hay mucha información confiable, pero también hay de la otra, amén de intenciones ocultas.

4. Tener un propósito en mente cuando estés frente a una pantalla. El que quieras: trabajar, charlar un rato, ver un documental, leer sobre un tema. Terminada la faena, adiós y a otra cosa.

5. Establecer horarios. En lugar de estar con un ojo puesto en las pantallas todo el día, decide tus espacios.

6. Mantener relaciones personales “a la antigua”; haciendo lo que sea, pero presenciales. Es compatible con relacionarse también a distancia.

7. Disfrutar de actividades “offline” o que no tengan pantalla de por medio. Las que elijas.

8. Escucharte (eso, a ti mismo). Pasar un tiempo contigo (sin pantallas) puede ser muy reconfortante, porque descansas del exceso de estímulos.

Podrías probar un hobby o una actividad “lenta” (tipo lectura de libro, paseo…) para hallar ese espacio de calma. O, simplemente, quedarte unos minutos a solas con tus emociones y pensamientos.

Las medidas podrían resumirse en dos: prudencia y equilibrio. Aplica las que creas convenientes (éstas u otras) para maximizar el lado de los beneficios. (Sí, sí. Yo también estoy en eso.